Kardiyoloji5 dk okuma2026-09-18
Kalp Sağlığını Korumak İçin 7 Günlük Yaşam ve Beslenme Alışkanlığı
Düzenli tansiyon takibi, Akdeniz tipi beslenme ve haftalık 150 dakika orta tempolu yürüyüş damar tıkanıklığı riskini yarı yarıya azaltıyor.
Prof. Dr. Mehmet Özkan
Uzman Hekim / Yazar
Kalp ve damar hastalıkları dünya genelinde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının başında gelir. Günde 30 dakika tempolu yürüyüş, sigaradan uzak durmak, zeytinyağı ve taze sebze ağırlıklı Akdeniz diyeti kalp kasını güçlendirir. Yılda bir kez EKG ve kan tahlili yaptırmak hayati riskleri önler.
Önemli Bilgilendirme: Buradaki bilgiler genel sağlık rehberi amaçlıdır ve doktor muayenesi yerine geçmez. Şikayetleriniz için ilgili uzman hekimden randevu almanızı tavsiye ederiz.